轻断食昨天早餐喝粥,半根油条,十点多听课老师布置轻断食作业,

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轻断食昨天早餐喝粥,半根油条,十点多听课老师布置轻断食作业,听到这里心里五味杂陈,说不出是啥感觉。之前自己有过断食经历,每次都会提前与自己的内心做沟通,做好准备直接断食,这次感觉好突然,惶恐,不安,害怕,想逃离,想对抗,种种情绪夹杂其中,此时有一种声音出来:欢迎、欢迎,一切都是最好的安排,接纳就好,让自己内心平静下来,刚才的反应并不是因为怕饿,而是情绪的对抗,闭上眼睛静坐,好好感受一下,跟自己的内心默默沟通:无论发生任何事情我都会与你一起面对,亲爱的自己我爱你,接纳就好,刚...

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