顺应生理规律,接纳真实的自己这一周在读《为什么精英都是时间控

来自:唐韧的知识星球
顺应生理规律,接纳真实的自己这一周在读《为什么精英都是时间控》,作者桦泽紫苑讲述了他的时间观,如何提高专注度、工作方法和休息方法来实现时间价值最大化,并用神经科学佐证了这些方法。在学习高效利用时间的同时,加深了对生物自我的了解,接纳了这个有生理需求的自己,能够更好地顺应规律,提升自我。* 全书要点本书先总述了时间管理术的四原则,再以一天中的时间顺序:早—中—晚讲述了每个时段中,人体的专注力变化规律及对应的神经素变化,以及不同场景下的提升专注力的方法。然后,...

--------剩余内容请去星球查看:--------

点击查看本星球更多精华帖:【唐韧的知识星球




相关精华帖